ЛИЦЕНЗИРУЮЩИЙ ОРГАН:

Департамент здравоохранения по Ивановской области

адрес:г. Иваново, Шереметевский проспект,1

Начальник департамента: Ратманов Михаил Александрович

тел:59-48-20

ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЙ ОРГАН ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ ПО ИВАНОВСКОЙ ОБЛАСТИ:

фактический адрес:153012 г.Иваново, ул.Советская, д.49

юридический адрес:153002 г. Иваново, ул.Батурина, д.8

Руководитель: Белин Николай Борисович

тел:41-36-90; 41-36-89

УПРАВЛЕНИЕ РОСПОТРЕБНАДЗОРА ПО ИВАНОВСКОЙ ОБЛАСТИ:

Начальник: Минашкин Александр Иванович

тел:30-30-13

Гигиена — профилактика болезней полости рта

Все мы знаем о важности чистки зубов утром и вечером, ведь еще врачи древности утверждали, что человек здоров, пока здоровы его зубы, потому как болезнетворные бактерии ротовой полости оказывают влияние на общее состояние человеческого организма.

Гигиена, как домашняя, так и клиническая, является основной составляющей профилактики стоматологических заболеваний. Ежедневный уход за полостью рта в домашних условиях с помощью щетки, ополаскивателей и специальных ершиков позволяет предупредить болезни твердых тканей и пародонта.

Образование зубного налета создает благоприятную среду для развития вредоносных бактерий, которые способствуют поражению эмали и дентина — образуя кариозные полости. Кариес — самая частая причина обращения в стоматологическую клинику. Отсутствие лечения может привести к более серьезному исходу — пульпиту или развитию кисты.

Неправильное, скученное положение зубов так же приводит к отложению налета, так как в таких случаях образуются труднодоступные для чистки щеткой места, которые требуют большего внимания.

Бактерии оказывают разрушительное влияние и на десну, вызывая воспаление — гингивит, главные симптомы которого — отечность, болезненность и даже кровоточивость при чистке зубов или при приеме пищи.

Если не лечить гингивит, то со временем, как правило, развиваются более опасные последствия с прогрессирующим разрушением костной ткани вокруг зубного корня — пародонтит. Это хроническая болезнь, которую невозможно вылечить полностью. Люди с таким недугом должны постоянно вести тщательный контроль за состоянием полости рта в домашних и клинических условиях, а также, сбалансировать свой рацион питания и навсегда отказаться от курения.

Лечение пародонтита достаточно продолжительное и трудоемкое. На начальных этапах это может быть медикаментозная терапия и клиническая чистка, а в более запущенных — требуется хирургическое вмешательство: мягкотканая пластика, остеопластика (пластика костной ткани), а иногда и вовсе удаление зубов, что тоже влечет за собой определенные риски.

Любое заболевание лучше всего предпреждать на ранних проявлениях. Это не только предотвратит его дальнейшее прогрессирование, но и позволит сократить затраты на лечение и сэкономить драгоценное время. Пожалуй, это лучшая мотивация для осуществления профилактики.

Большинство пациентов воспринимают эту услугу как необязательную процедуру. — «Я ведь чищу зубы ежедневно! После того как проснулся и перед сном!» Хотя, по статистике, многие чистят их лишь единожды за сутки, есть и те, кто совсем не делает этого.

В домашних условиях невозможно полностью избавиться от налета, который может казаться «безобидным», но со временем он перерастает в зубной камень, а его уже не счистить обычной щеткой.

Отсутствие жалоб не означает отсутствие проблем. Поэтому не пренебрегайте профилактическими осмотрами и проводите профессиональную чистку раз в полгода.

Даже если нет признаков болезненности, таких как: неприятный запах, кровоточивость десен, изменение цвета эмали и прочих, цветовой индикатор покажет наличие проблем, которые не видны невооруженным взглядом.

Приведем в качестве примера случай из медицинской практики стоматологического центра «Стволыгин». Пациент, не имея никаких жалоб, пришел на профилактическую проверку и у него выявлено воспаление десневого края по причине долго лежащего мягкого налета, то есть — гингивит. На снимке, благодаря индикатору, хорошо отображается место обитания бактерий — чем темнее цвет, тем их больше. 

По словам гигиениста, прогноз здесь хороший, но при соблюдении всех рекомендаций. 
Клиническая чистка — это не дополнительная навязываемая услуга. В современной стоматологической практике — это неотъемлемая часть терапии, ортопедии, ортодонтического и хирургического лечения. Зачастую, придя на прием к ортопеду или ортодонту, пациента направляют к гигиенисту, то есть, до того, как будет проведено какое-либо лечение. Профгигиену можно расценить как подготовку к дальнейшей терапии. 
Важное значение профессиональная гигиена имеет при ортодонтическом лечении. Дуги и замочки конструкции брекет-систем значительно затрудняют чистку обычной щеткой, что повышает вероятность образования кариеса и воспаления десен.

Оригинал статьи: https://stvolygin.com 

ПРАВИЛА ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ ПЛАТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ

Постановление Правительства РФ от 4.10.2012г. №1006 г. Москва.

1. Настоящие Правила определяют порядок и условия предоставления медицинскими организациями гражданам платных медицинских услуг.
2. Для целей настоящих Правил используются следующие основные понятия:
"платные медицинские услуги" - медицинские услуги, предоставляемые на возмездной основе за счет личных средств граждан, средств юридических лиц и иных средств на основании договоров, в том числе договоров добровольного медицинского страхования (далее - договор);
"потребитель" - физическое лицо, имеющее намерение получить либо получающее платные медицинские услуги лично в соответствии с договором. Потребитель, получающий платные медицинские услуги, является пациентом, на которого распространяется действие Федерального закона "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации";
"заказчик" - физическое (юридическое) лицо, имеющее намерение заказать (приобрести) либо заказывающее (приобретающее) платные медицинские услуги в соответствии с договором в пользу потребителя;
"исполнитель" - медицинская организация, предоставляющая платные медицинские услуги потребителям.
Понятие "медицинская организация" употребляется в настоящих Правилах в значении, определенном в Федеральном законе "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации".
3. Платные медицинские услуги предоставляются медицинскими организациями на основании перечня работ (услуг), составляющих медицинскую деятельность и указанных в лицензии на осуществление медицинской деятельности, выданной в установленном порядке.
4. Требования к платным медицинским услугам, в том числе к их объему и срокам оказания, определяются по соглашению сторон договора, если федеральными законами, иными нормативными правовыми актами Российской Федерации не предусмотрены другие требования.
5. Настоящие Правила в наглядной и доступной форме доводятся исполнителем до сведения потребителя (заказчика).

6. При заключении договора потребителю (заказчику) предоставляется в доступной форме информация о возможности получения соответствующих видов и объемов медицинской помощи без взимания платы в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (далее - соответственно программа, территориальная программа).
Отказ потребителя от заключения договора не может быть причиной уменьшения видов и объемов медицинской помощи, предоставляемых такому потребителю без взимания платы в рамках программы и территориальной программы.
7. Медицинские организации, участвующие в реализации программы и территориальной программы, имеют право предоставлять платные медицинские услуги:
а) на иных условиях, чем предусмотрено программой, территориальными программами и (или) целевыми программами, по желанию потребителя (заказчика), включая в том числе:
установление индивидуального поста медицинского наблюдения при лечении в условиях стационара;
применение лекарственных препаратов, не входящих в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов, если их назначение и применение не обусловлено жизненными показаниями или заменой из-за индивидуальной непереносимости лекарственных препаратов, входящих в указанный перечень, а также применение медицинских изделий, лечебного питания, в том числе специализированных продуктов лечебного питания, не предусмотренных стандартами медицинской помощи;
б) при предоставлении медицинских услуг анонимно, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
в) гражданам иностранных государств, лицам без гражданства, за исключением лиц, застрахованных по обязательному медицинскому страхованию, и гражданам Российской Федерации, не проживающим постоянно на ее территории и не являющимся застрахованными по обязательному медицинскому страхованию, если иное не предусмотрено международными договорами Российской Федерации;
г) при самостоятельном обращении за получением медицинских услуг, за исключением случаев и порядка, предусмотренных статьей 21 Федерального закона "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации", и случаев оказания скорой, в том числе скорой специализированной, медицинской помощи и медицинской помощи, оказываемой в неотложной или экстренной форме.
8. Порядок определения цен (тарифов) на медицинские услуги, предоставляемые медицинскими организациями, являющимися бюджетными и казенными государственными (муниципальными) учреждениями, устанавливается органами, осуществляющими функции и полномочия учредителей.
Медицинские организации иных организационно-правовых форм определяют цены (тарифы) на предоставляемые платные медицинские услуги самостоятельно.
9. При предоставлении платных медицинских услуг должны соблюдаться порядки оказания медицинской помощи, утвержденные Министерством здравоохранения Российской Федерации.
10. Платные медицинские услуги могут предоставляться в полном объеме стандарта медицинской помощи, утвержденного Министерством здравоохранения Российской Федерации, либо по просьбе потребителя в виде осуществления отдельных консультаций или медицинских вмешательств, в том числе в объеме, превышающем объем выполняемого стандарта медицинской помощи.

11. Исполнитель обязан предоставить посредством размещения на сайте медицинской организации в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также на информационных стендах (стойках) медицинской организации информацию, содержащую следующие сведения:
а) для юридического лица - наименование и фирменное наименование (если имеется);
для индивидуального предпринимателя - фамилия, имя и отчество (если имеется);
б) адрес места нахождения юридического лица, данные документа, подтверждающего факт внесения сведений о юридическом лице в Единый государственный реестр юридических лиц, с указанием органа, осуществившего государственную регистрацию;
адрес места жительства и адрес места осуществления медицинской деятельности индивидуального предпринимателя, данные документа, подтверждающего факт внесения сведений об индивидуальном предпринимателе в Единый государственный реестр индивидуальных предпринимателей, с указанием органа, осуществившего государственную регистрацию;
в) сведения о лицензии на осуществление медицинской деятельности (номер и дата регистрации, перечень работ (услуг), составляющих медицинскую деятельность медицинской организации в соответствии с лицензией, наименование, адрес места нахождения и телефон выдавшего ее лицензирующего органа);
г) перечень платных медицинских услуг с указанием цен в рублях, сведения об условиях, порядке, форме предоставления медицинских услуг и порядке их оплаты;
д) порядок и условия предоставления медицинской помощи в соответствии с программой и территориальной программой;
е) сведения о медицинских работниках, участвующих в предоставлении платных медицинских услуг, об уровне их профессионального образования и квалификации;
ж) режим работы медицинской организации, график работы медицинских работников, участвующих в предоставлении платных медицинских услуг;
з) адреса и телефоны органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в сфере охраны здоровья граждан, территориального органа Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и территориального органа Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
12. Информация, размещенная на информационных стендах (стойках), должна быть доступна неограниченному кругу лиц в течение всего рабочего времени медицинской организации, предоставляющей платные медицинские услуги. Информационные стенды (стойки) располагаются в доступном для посетителей месте и оформляются таким образом, чтобы можно было свободно ознакомиться с размещенной на них информацией.
13. Исполнитель предоставляет для ознакомления по требованию потребителя и (или) заказчика:
а) копию учредительного документа медицинской организации - юридического лица, положение о ее филиале (отделении, другом территориально обособленном структурном подразделении), участвующем в предоставлении платных медицинских услуг, либо копию свидетельства о государственной регистрации физического лица в качестве индивидуального предпринимателя;
б) копию лицензии на осуществление медицинской деятельности с приложением перечня работ (услуг), составляющих медицинскую деятельность медицинской организации в соответствии с лицензией.
14. При заключении договора по требованию потребителя и (или) заказчика им должна предоставляться в доступной форме информация о платных медицинских услугах, содержащая следующие сведения:
а) порядки оказания медицинской помощи и стандарты медицинской помощи, применяемые при предоставлении платных медицинских услуг;
б) информация о конкретном медицинском работнике, предоставляющем соответствующую платную медицинскую услугу (его профессиональном образовании и квалификации);
в) информация о методах оказания медицинской помощи, связанных с ними рисках, возможных видах медицинского вмешательства, их последствиях и ожидаемых результатах оказания медицинской помощи;
г) другие сведения, относящиеся к предмету договора.
15. До заключения договора исполнитель в письменной форме уведомляет потребителя (заказчика) о том, что несоблюдение указаний (рекомендаций) исполнителя (медицинского работника, предоставляющего платную медицинскую услугу), в том числе назначенного режима лечения, могут снизить качество предоставляемой платной медицинской услуги, повлечь за собой невозможность ее завершения в срок или отрицательно сказаться на состоянии здоровья потребителя.

16. Договор заключается потребителем (заказчиком) и исполнителем в письменной форме.
17. Договор должен содержать:
а) сведения об исполнителе:
наименование и фирменное наименование (если имеется) медицинской организации - юридического лица, адрес места нахождения, данные документа, подтверждающего факт внесения сведений о юридическом лице в Единый государственный реестр юридических лиц, с указанием органа, осуществившего государственную регистрацию;
фамилия, имя и отчество (если имеется) индивидуального предпринимателя, адрес места жительства и адрес места осуществления медицинской деятельности, данные документа, подтверждающего факт внесения сведений об индивидуальном предпринимателе в Единый государственный реестр индивидуальных предпринимателей, с указанием органа, осуществившего государственную регистрацию;
номер лицензии на осуществление медицинской деятельности, дата ее регистрации с указанием перечня работ (услуг), составляющих медицинскую деятельность медицинской организации в соответствии с лицензией, наименование, адрес места нахождения и телефон выдавшего ее лицензирующего органа;
б) фамилию, имя и отчество (если имеется), адрес места жительства и телефон потребителя (законного представителя потребителя);
фамилию, имя и отчество (если имеется), адрес места жительства и телефон заказчика - физического лица;
наименование и адрес места нахождения заказчика - юридического лица;
в) перечень платных медицинских услуг, предоставляемых в соответствии с договором;
г) стоимость платных медицинских услуг, сроки и порядок их оплаты;
д) условия и сроки предоставления платных медицинских услуг;
е) должность, фамилию, имя, отчество (если имеется) лица, заключающего договор от имени исполнителя, и его подпись, фамилию, имя, отчество (если имеется) потребителя (заказчика) и его подпись. В случае если заказчик является юридическим лицом, указывается должность лица, заключающего договор от имени заказчика;
ж) ответственность сторон за невыполнение условий договора;
з) порядок изменения и расторжения договора;
и) иные условия, определяемые по соглашению сторон.
18. Договор составляется в 3 экземплярах, один из которых находится у исполнителя, второй - у заказчика, третий - у потребителя. В случае если договор заключается потребителем и исполнителем, он составляется в 2 экземплярах.
19. На предоставление платных медицинских услуг может быть составлена смета. Ее составление по требованию потребителя (заказчика) или исполнителя является обязательным, при этом она является неотъемлемой частью договора.
20. В случае если при предоставлении платных медицинских услуг требуется предоставление на возмездной основе дополнительных медицинских услуг, не предусмотренных договором, исполнитель обязан предупредить об этом потребителя (заказчика).
Без согласия потребителя (заказчика) исполнитель не вправе предоставлять дополнительные медицинские услуги на возмездной основе.
21. В случае если при предоставлении платных медицинских услуг потребуется предоставление дополнительных медицинских услуг по экстренным показаниям для устранения угрозы жизни потребителя при внезапных острых заболеваниях, состояниях, обострениях хронических заболеваний, такие медицинские услуги оказываются без взимания платы в соответствии с Федеральным законом "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации".
22. В случае отказа потребителя после заключения договора от получения медицинских услуг договор расторгается. Исполнитель информирует потребителя (заказчика) о расторжении договора по инициативе потребителя, при этом потребитель (заказчик) оплачивает исполнителю фактически понесенные исполнителем расходы, связанные с исполнением обязательств по договору.
23. Потребитель (заказчик) обязан оплатить предоставленную исполнителем медицинскую услугу в сроки и в порядке, которые определены договором.
24. Потребителю (заказчику) в соответствии с законодательством Российской Федерации выдается документ, подтверждающий произведенную оплату предоставленных медицинских услуг (контрольно-кассовый чек, квитанция или иной бланк строгой отчетности (документ установленного образца)).
25. Исполнителем после исполнения договора выдаются потребителю (законному представителю потребителя) медицинские документы (копии медицинских документов, выписки из медицинских документов), отражающие состояние его здоровья после получения платных медицинских услуг.
26. Заключение договора добровольного медицинского страхования и оплата медицинских услуг, предоставляемых в соответствии с указанным договором, осуществляются в соответствии с Гражданским кодексом Российской Федерации и Законом Российской Федерации "Об организации страхового дела в Российской Федерации".

27. Исполнитель предоставляет платные медицинские услуги, качество которых должно соответствовать условиям договора, а при отсутствии в договоре условий об их качестве - требованиям, предъявляемым к услугам соответствующего вида.
В случае если федеральным законом, иными нормативными правовыми актами Российской Федерации предусмотрены обязательные требования к качеству медицинских услуг, качество предоставляемых платных медицинских услуг должно соответствовать этим требованиям.
28. Платные медицинские услуги предоставляются при наличии информированного добровольного согласия потребителя (законного представителя потребителя), данного в порядке, установленном законодательством Российской Федерации об охране здоровья граждан.
29. Исполнитель предоставляет потребителю (законному представителю потребителя) по его требованию и в доступной для него форме информацию:
о состоянии его здоровья, включая сведения о результатах обследования, диагнозе, методах лечения, связанном с ними риске, возможных вариантах и последствиях медицинского вмешательства, ожидаемых результатах лечения;
об используемых при предоставлении платных медицинских услуг лекарственных препаратах и медицинских изделиях, в том числе о сроках их годности (гарантийных сроках), показаниях (противопоказаниях) к применению.
30. Исполнитель обязан при оказании платных медицинских услуг соблюдать установленные законодательством Российской Федерации требования к оформлению и ведению медицинской документации и учетных и отчетных статистических форм, порядку и срокам их представления.

31. За неисполнение либо ненадлежащее исполнение обязательств по договору исполнитель несет ответственность, предусмотренную законодательством Российской Федерации.
32. Вред, причиненный жизни или здоровью пациента в результате предоставления некачественной платной медицинской услуги, подлежит возмещению исполнителем в соответствии с законодательством Российской Федерации.
33. Контроль за соблюдением настоящих Правил осуществляет Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в рамках установленных полномочий.

Дополнительные средства гигиены. Ершики для чистки зубов.

А вы знали, что для полноценной гигиены полости рта просто чистить зубы утром и вечером недостаточно? Приходя на прием к гигиенисту с идеально почищенными зубами, пациенты очень удивляются, когда видят, как много зубного налета выявляет краситель-индикатор в межзубных промежутках. Здесь и кроется главная опасность.

Для профилактики кариеса и болезней десен гигиенисты советуют использовать зубную нить или ершики после еды. Удаляя остатки пищи, вы лишаете бактерии питательной среды, а это значит, что они будут медленнее размножаться. Зубную нить можно носить с собой везде, это очень удобное средство гигиены.

Мы знаем, что многие пользуются после еды зубочистками. Отличной альтернативой деревянным палочкам станут специальные ершики для межзубных промежутков. Отличие их в том, что они не «выталкивают» остатки пищи, а мягко вычищают их, не повреждая при этом зубную эмаль и очищая межзубные промежутки от мягкого зубного налета.

Размер ершиков подбирает гигиенист с помощью специального зонда с разноцветной шкалой. Каждый цвет соответствует размеру ершика. Правильно подобранный ершик легко проходит в межзубной промежуток и качественно вычищает зубной налет и остатки еды. Ершики нужно менять каждую неделю.

Не пренебрегайте гигиеной. Это очень важно для профилактики болезней зубов.

Оригинал статьи: https://stvolygin.com

Причины подвижности зубов

Заметили, что зубы стали подвижны? Что делать?

Конечно, нужно записаться к стоматологу. Подвижность зубов у взрослых часто говорит о проблемах со здоровьем, причем как в ротовой полости, так и во внутренних органах.

Из-за чего расшатываются зубы?

Диагностика и лечение
Врач ставит диагноз при осмотре полости рта и дополнительных методов диагностики: зондирование патологических карманов, компьютерная томография и рентген.
В лечении болезней, которые расшатывают зубы, применяют аппаратную терапию, озонотерапию, ультразвуковую и лазерную терапию, оперативное вмешательство. Впрочем, не всегда можно сохранить шатающийся зуб.

Правильное питание, отсутствие вредных привычек, качественная гигиена ротовой полости, укрепление десен, регулярное посещение стоматолога – все это отличная профилактика подвижности зубов и стоматологического здоровья в целом.

Оригинал статьи: https://stvolygin.com

Зубной камень

Вам известно, что такое зубной камень?
Мы на приемах предупреждаем своих пациентов о том, что «безобидный» зубной налет легко может перейти в зубной камень. А его уже не счистишь обычной щеткой!

Вряд ли вы чистите зубы после каждого приема пищи или хотя бы ополаскиваете рот?
Недостаточная гигиена рта не единственная причина для появления камня. Он «любит» тех, кто увлекается сладким и выпечкой, курит, пользуется слишком мягкой зубной щеткой, употребляет в пищу преимущественно мягкие продукты, которые не требуют «работы» зубов, жует на одну сторону, долго принимает антибиотики. Если у вас есть проблемы с органами пищеварения или наблюдается скученность зубов вы тоже в группе риска.

Как это выглядит?
«Лучший» вариант наддесневые отложения коричневого или желтого цвета, которые хорошо заметны и от них можно легко избавиться.
Гораздо хуже, когда есть поддесневые скопления. Незаметные для вашего глаза, они могут делать свое черное дело. Они проявляют себя, например, посинением десны, которая, может отекать и кровоточить. Также вы можете заметить гноетечение из-под десны.
А знаете ли вы, что зубной камень «не гнушается» даже коронками, протезами, брекет-системами?

Что вы можете делать сами?
В первую очередь, обеспечьте тщательный уход за полостью рта. Нужно использовать зубную щетку средней жесткости, ополаскивать рот после еды, пользоваться зубной нитью и лечебной зубной пастой. Но это только профилактика. Если камень уже «оккупировал» ваши зубы, поможет только врач-гигиенист.

Чем мы можем помочь?
Для борьбы с зубным камнем мы используем полировочные щетки и пасты, ультразвуковой и ручной методы, и метод Air Flow, в зависимости от состояния полости рта пациента.
После процедуры удаления камня, покрываем зубную поверхность фтор содержащим гелем, чтобы укрепить эмаль. Эта короткая и безболезненная процедура не только улучшает состояние полости рта, но и дает ощущение приятной свежести, поднимает настроение. А главное, позволяет победить камень.

Оригинал статьи: https://stvolygin.com

Риски домашнего отбеливания

Белоснежные улыбки не выходят и моды, и многие люди готовы на всё, чтобы соответствовать стандартам красоты. Это приводит в нашу клинику пациентов с ожогами десен, истончением эмали и пятнами на зубах. С чем это связано?

— некачественные средства.
Полоски, гели, различные сотавы для отбеливания сейчас можно купить в интернете в один клик! Но, что входит в состав этих средств и можно ли им доверять? В лучшем случае эффекта не будет вовсе — в худшем, можно нанести себе травму или даже отравиться. Поэтому, если вы за домашнее отбеливание — то проконсультируйтесь с гигиенистом, и он расскажет вам, как правильно подготовить свои зубы к такому отбеливанию и какой метод использовать.

— несоблюдение противопоказаний.
Отбеливание категорически запрещено при болезнях десен, кариесе, при беременности и в период лактации. Перед отбеливанием необходимо провести профессиональную гигиену полости рта. Процедура хоть и является косметической, но проводить ее нужно под наблюдением врача.

— неправильное использование.
Только врач может подобрать правильный метод отбеливания и определить естественный тон эмали зубов. Принцип «увеличить дозу для наилучшего эффекта» точно не работает!

Берегите свое здоровье и в погоне за красотой не забывайте про здравый смысл.

Оригинал статьи: https://stvolygin.com